3 Dicas Para Uma Vida Simples

3 Dicas Para Uma Vida Simples

Você sabia que é possível viver melhor com menos?

Descubra os segredos para uma vida mais leve e menos estressante. 

Com a agitação de nossa vida cotidiana, muitas vezes nos encontramos ansiosos por uma forma de vida mais tranquila e simples. Se sua vida se tornou uma corrida sem fim até a linha de chegada, dê uma olhada nas sugestões abaixo para trazer de volta um senso de calma e simplicidade para sua vida. 


1) Menos é mais. É incrível a quantidade de "coisas" que podemos acumular em nossas casas porque achamos que elas vão contribuir para nossas vidas. É verdade que desfrutamos de bens materiais, mas quanto mais acumulamos, mais sobrecarregados nos sentimos. Por fim, nos encontramos vivendo sob uma nuvem constante de confusão, pensamentos dispersos e estresse. 


Comece imediatamente a limpar os bens materiais de que não precisa ou não deseja mais e doe-os a uma organização de caridade local. Isso resultará em duas coisas: primeiro, você se sentirá mais leve e menos apertado em sua casa; e você também se sentirá bem em dar esses itens a pessoas que podem realmente usá-los. 


2) Reduza suas atividades. Uma vida ativa é boa, mas não se deixar você se sentindo estressado e fatigado! A maioria de nós assume muito mais do que o necessário no que diz respeito às obrigações e até mesmo às atividades recreativas.


Reserve alguns minutos para pensar sobre as coisas que você faz diariamente, semanalmente e mensalmente. Você realmente precisa fazer todos eles? Você assumiu responsabilidades que realmente não são suas? Você está gastando tempo em atividades de que não gosta mais? Faça uma lista de pelo menos algumas atividades ou obrigações que você pode eliminar e, em seguida, vá em frente e faça-o, mesmo que tenha de reduzi-las gradualmente. 


3) Passe algum tempo em silêncio. Uma maneira aparentemente simples de viver uma vida de simplicidade e facilidade é bloquear o "ruído" mental e físico de sua vida agitada em uma base regular. Ficar sentado em silêncio por apenas alguns minutos pode reduzir drasticamente seus níveis de estresse e deixá-lo calmo, centrado e feliz. 


Se você mora perto de um parque ou ambiente natural, pode até aumentar a eficácia dessa atividade passando um tempo na natureza. Embora não sejam totalmente silenciosos, os ambientes naturais têm sons suaves como água corrente, pássaros cantando e vento suspirando por entre as árvores - que automaticamente desencadeiam sentimentos de paz e bem-estar. 


No fundo, viver uma vida mais simples é aprender a desacelerar e se conectar mais profundamente com seu eu interior. Quer você faça isso simplificando o ambiente, acalmando sua agenda ou desfrutando de uma pausa tranquila a cada dia, o resultado é o mesmo - você mais feliz e tranquilo!

E você, está com sua vida acelerada, sem tempo para você e sua família? Não está conseguindo focar no que é importante e gerenciar seu tempo? A insatisfação é sua companhia todos dos dias? Se você respondeu sim para estas perguntas, está na hora de começar a pensar em si, caso contrário você não conseguirá viver bem.


É por este motivo que recomendo um processo de Life Coaching, para você começar a entender o que é prioridade em sua vida e começar a agir de acordo com ela. Considere marcar sua sessão de Coaching hoje mesmo. Entre em contato por e-mail ou pelo Whatsapp:

André Barbiero 

Life & Professional Coach 

andre@andrebarbiero.com.br

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Você precisa de um Life Coach?

Você precisa de um Life Coach para o desenvolvimento pessoal?


Sobre Mim

Life & Professional Coach, formado em Administração de Empresas, Especialista em Psicopedagogia e Inteligência Emocional, Especialista em Liderança e Gestão de Pessoas, Análise Comportamental DISC, Coaching, Coaching de Inteligência Emocional, e Treinador de Inteligência Emocional. Mais do que teorizar, minha missão de vida é fazer você atingir todo o seu potencial de vida!

Chega um ponto na vida de todos em que ficamos presos. Nossas vidas precisam de uma séria revisão. Alguns o definem como "estar em uma rotina" ou "pego em um pânico". Alguns nem se preocupam, apenas torcem para que vá embora. Alguns encontram um caminho, enquanto muitos de nós ainda esta pisando em águas profundas. Então, como saber quando pedir ajuda? 


A primeira indicação de que você pode precisar de ajuda é se sua vida não está produzindo os resultados desejados. Existem sinais ao seu redor dizendo que algo está errado. Normalmente começa com o seu monólogo interior. Os humanos têm uma habilidade incrível de criar padrões de pensamento que são contraproducentes. Quando as coisas não estão indo bem em nosso ambiente externo, ele é transformado internamente como uma voz repetitiva para o fracasso. Esses pensamentos são validados quando algo mais dá errado. Em algum ponto, desistir da esperança parece uma opção viável. É quando você pede uma ajudinha. Quando você pode reconhecer que não pode fazer isso sozinho. 


Um Life Coach restaura a esperança com ferramentas e recursos de aprendizagem que você pode nunca ter considerado. A habilidade definidora que um coach de vida oferece para o desenvolvimento pessoal é um sistema de suporte ideal. Ter alguém para guiá-lo de volta à pista certa pode ser uma graça salvadora em sua vida.

Outra razão para ter um Life Coach é ajudá-lo a fazer uma autoanalise. Um coach de vida pode sentar-se com você e identificar áreas problemáticas em sua vida. Eles têm as qualificações profissionais para auxiliar no desenvolvimento de um plano realista para o seu desenvolvimento pessoal. É com incentivo e uma análise total de todas as partes do seu mundo que um coach de vida causa impacto.

Com o tempo, nossos comportamentos são aprendidos e alguns comportamentos precisam ser desaprendidos. Especialmente os comportamentos que levaram nossas vidas a direções erradas. Às vezes, não temos consciência dos comportamentos autodestrutivos que impedem nosso crescimento pessoal. Um coach de vida conhece técnicas para reforço positivo nos processos aprendidos. Eles o ajudam com uma auto avaliação e acompanhamento com um plano de ajuda. Cada coach de vida tem abordagens diferentes para suas sessões. Alguns coaches de vida se concentram em certas áreas, como coaching de negócios ou planos financeiros. Existem outros que o ajudam a encontrar seu propósito de vida ou desenvolvimento espiritual

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É normal pedir ajuda quando estiver perdido entre as marés da vida. O primeiro passo é reconhecer esta necessidade. O segundo passo que você deve dar é encontrar um coach de vida que seja aplicável à sua situação individual. Você deve continuar buscando caminhos para o desenvolvimento pessoal. Sua mente e seus padrões de vida devem ser sempre renovados. Aprender novas maneiras de fazer as coisas ou novas maneiras de pensar sobre si mesmo é essencial para o crescimento pessoal. Um treinador de vida pode te lançar uma tábua de salvação. Melhor ainda, um coach de vida pode restaurar uma parte vital de você mesmo que você esqueceu completamente durante sua luta ... uma visão para sua vida!


Gostou? Acredito que este estudo pode ser um divisor de águas em sua vida, considere agora mesmo mudar os rumos de vida. Agende agora sua sessão de coaching e vamos juntos conquistar a vida que você merece! 


André Barbiero 

Life & Professional Coach 

andre@andrebarbiero.com.br 

11 99528-7091