Ação e Empoderamento

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Coach André Barbiero

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Se você já esteve preso em uma rotina de inércia antes, provavelmente conhece a sensação de futilidade e impotência que toma conta de sua vida. Você quer que sua vida mude, mas se sente impotente para fazer qualquer coisa a respeito. Constantemente você se pega fazendo planos para melhorar sua vida, mas nunca entra em ação porque parece muito intimidante.


Embora agir possa intimidá-lo e assustá-lo, também pode fortalecê-lo! Se você aprender este medo com eficácia, ele pode fornecer o combustível para mantê-lo avançando em direção a uma vida mais gratificante. Ao fazer isso, você percebe que não há o que temer e nunca mais ficará preso!


Abaixo estão três etapas simples que mostram como começar:

1) Em primeiro lugar, certifique-se de que compreende que a sua vida é como está agora devido à sua hesitação em agir! Isso é importante porque você entenderá a importância de seguir em frente, não importa o quão hesitante esteja no início.

Em seguida, decida uma ação a ser executada para fazer a bola rolar. Pense em sua vida agora e pergunte-se quais situações você deseja mudar primeiro. Você pode escolher sua carreira, relacionamentos, saúde, situação financeira ou qualquer outra coisa que o faça se sentir impotente e paralisado. Em seguida, pense em uma ação simples que você pode realizar para inspirar alguma mudança positiva. Não precisa ser uma grande ação, apenas ALGUMA COISA para começar a construir o ímpeto.

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2) Depois de decidir qual é a ação, você terá que se esforçar para executá-la, não importa o que aconteça! Isso pode parecer incrivelmente difícil ou até assustador, mas lembre-se de que na maioria das vezes as coisas que você teme não vão acontecer. Na verdade, você pode nem ter uma razão clara para sentir medo - você está apenas com medo do “desconhecido”. Dê a si mesmo um discurso estimulante ou force-se de qualquer maneira para avançar pelo menos um pouco. Depois de dar este primeiro passo, certifique-se de deixar de lado todas as expectativas das coisas que acontecerão por causa disso e permita-se sentir-se bem simplesmente porque você fez algo a respeito!

3) Repita o mesmo processo com todas as próximas ações. Depois de dar um passo a frente, você precisará continuar se esforçando para seguir os outros. Considere isto: mesmo se você der cem pequenos passos em um mês, você estará fazendo um esforço positivo para fazer mudanças em sua vida, o que não deixará de trazer mudanças melhores para você!

A boa notícia é que agir rapidamente começa a ganhar impulso. Assim como a falta de ação crônica pode criar um ciclo de negatividade e estagnação ao longo do tempo, ser proativo pode criar um ciclo positivo que continua a crescer! As ações ficam cada vez mais fácil na medida que torna isso um hábito. Quando se der conta, verá que as coisas estarão acontecendo quase sem esforço e você continua a se fortalecer a cada passo que dá.

Agora que você aprendeu que é dá para mudar, eu digo que além de mudar é possível potencializar a mudança através de um processo de Coaching. Então aproveite e agende a sua sessão de ainda hoje e aproveite os valores promocionais!

André Barbiero

Life & Professional Coach

andre@andrebarbiero.com.br