3 Dicas Para Uma Vida Simples

3 Dicas Para Uma Vida Simples

Você sabia que é possível viver melhor com menos?

Descubra os segredos para uma vida mais leve e menos estressante. 

Com a agitação de nossa vida cotidiana, muitas vezes nos encontramos ansiosos por uma forma de vida mais tranquila e simples. Se sua vida se tornou uma corrida sem fim até a linha de chegada, dê uma olhada nas sugestões abaixo para trazer de volta um senso de calma e simplicidade para sua vida. 


1) Menos é mais. É incrível a quantidade de "coisas" que podemos acumular em nossas casas porque achamos que elas vão contribuir para nossas vidas. É verdade que desfrutamos de bens materiais, mas quanto mais acumulamos, mais sobrecarregados nos sentimos. Por fim, nos encontramos vivendo sob uma nuvem constante de confusão, pensamentos dispersos e estresse. 


Comece imediatamente a limpar os bens materiais de que não precisa ou não deseja mais e doe-os a uma organização de caridade local. Isso resultará em duas coisas: primeiro, você se sentirá mais leve e menos apertado em sua casa; e você também se sentirá bem em dar esses itens a pessoas que podem realmente usá-los. 


2) Reduza suas atividades. Uma vida ativa é boa, mas não se deixar você se sentindo estressado e fatigado! A maioria de nós assume muito mais do que o necessário no que diz respeito às obrigações e até mesmo às atividades recreativas.


Reserve alguns minutos para pensar sobre as coisas que você faz diariamente, semanalmente e mensalmente. Você realmente precisa fazer todos eles? Você assumiu responsabilidades que realmente não são suas? Você está gastando tempo em atividades de que não gosta mais? Faça uma lista de pelo menos algumas atividades ou obrigações que você pode eliminar e, em seguida, vá em frente e faça-o, mesmo que tenha de reduzi-las gradualmente. 


3) Passe algum tempo em silêncio. Uma maneira aparentemente simples de viver uma vida de simplicidade e facilidade é bloquear o "ruído" mental e físico de sua vida agitada em uma base regular. Ficar sentado em silêncio por apenas alguns minutos pode reduzir drasticamente seus níveis de estresse e deixá-lo calmo, centrado e feliz. 


Se você mora perto de um parque ou ambiente natural, pode até aumentar a eficácia dessa atividade passando um tempo na natureza. Embora não sejam totalmente silenciosos, os ambientes naturais têm sons suaves como água corrente, pássaros cantando e vento suspirando por entre as árvores - que automaticamente desencadeiam sentimentos de paz e bem-estar. 


No fundo, viver uma vida mais simples é aprender a desacelerar e se conectar mais profundamente com seu eu interior. Quer você faça isso simplificando o ambiente, acalmando sua agenda ou desfrutando de uma pausa tranquila a cada dia, o resultado é o mesmo - você mais feliz e tranquilo!

E você, está com sua vida acelerada, sem tempo para você e sua família? Não está conseguindo focar no que é importante e gerenciar seu tempo? A insatisfação é sua companhia todos dos dias? Se você respondeu sim para estas perguntas, está na hora de começar a pensar em si, caso contrário você não conseguirá viver bem.


É por este motivo que recomendo um processo de Life Coaching, para você começar a entender o que é prioridade em sua vida e começar a agir de acordo com ela. Considere marcar sua sessão de Coaching hoje mesmo. Entre em contato por e-mail ou pelo Whatsapp:

André Barbiero 

Life & Professional Coach 

andre@andrebarbiero.com.br

@coachandrebarbiero

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